口服避孕藥是女性比較常采用的避孕方式，國外更是有很大一部分女性長期使用短效避孕藥作為日常的避孕措施。
雖然，避孕藥在不斷的自我改進，但是由于藥物作用，女性體內(nèi)的雌孕激素會維持在一個比較低的水平，來達到抑制卵巢排卵，避孕的目的。對于長期低水平的雌孕激素，女性身體還是會出現(xiàn)一些反應的，所以建議在醫(yī)生的指導下，適當補充維生素。
維生素B2:
部分女性長時間服用避孕藥，會出現(xiàn)維生素B2缺乏的癥狀，如口角眼、舌炎、結膜炎、皮炎等，所以，長時間服用避孕藥的女性，平時生活中，可以多補充富含維生素B2的食物，如動物內(nèi)臟、堅果類、蛋類、牛奶、豆類、蔬菜等。
維生素B6:
少部分女性在服用避孕藥的初期，可能會出現(xiàn)類似于懷孕初期的反應，如惡心、嘔吐、嗜睡、乏力、頭暈等，適當補充維生素B6可以緩解上述癥狀。
同時，維生素B6的缺乏會干擾肝臟色氨酸的代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，導致女性情緒發(fā)生改變，所以有一部分女性在服用避孕藥后，出現(xiàn)抑郁、悲觀、易激怒、易暴躁等負面情緒。日常生活中，富含維生素B6的食物有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、豆類、花生、香蕉等。
葉酸及維生素B12:
長期服用避孕藥會抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，影響葉酸的正常吸收，導致體內(nèi)葉酸缺乏，同時，還會引起體內(nèi)維生素B12的缺乏，導致貧血。所以在平時飲食中，多補充富含葉酸及維生素B12的食物，如動物內(nèi)臟、魚蝦蟹、蛋黃、貝殼類、綠葉蔬菜、豆類、肉類等等。
維生素C：
長期服用避孕藥的女性，體內(nèi)雌激素水平較低，而且血液中維生素C也相對缺乏，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，所以在日常飲食中，除了注意低脂飲食，還要適當補充富含維生素C的新鮮水果蔬菜，如西紅柿、橘子、紅棗、橙、柚、草莓、山楂、鮮椒等。
鐵質：
在服用避孕藥初期，部分女性可能會不適應，出現(xiàn)陰道流血，時間長，可能還會引起貧血，所以有必要在日常飲食中多補充鐵質，富含鐵質的食物有，黑木耳、海帶、紫菜、發(fā)菜、動物肝臟、動物血、蛋黃、豆類、肉類等。
另外，女性在服用避孕藥后，還可能會出現(xiàn)其他副反應，如乳房脹痛，其可能與激素水平改變，乳腺受影響有關，一般癥狀比較輕微，可自行緩解，或者服用一些理氣通絡的食物，來緩解癥狀，如果癥狀比較重，就建議醫(yī)院就診，考慮是否需要停止使用避孕藥。
其次，因為避孕藥會改變女性體內(nèi)雌孕激素的水平，部分女性在服用避孕藥后，會出現(xiàn)陰道微生物環(huán)境的改變，容易引起反復的生殖道炎癥，出現(xiàn)白帶增多、外陰瘙癢、外陰紅腫、性交疼痛等，如果經(jīng)過規(guī)范足療程的抗感染治療后，癥狀仍然反復或者不緩解，建議女性停止使用避孕藥，更換其他的避孕措施。
長期服用短效避孕藥，我們女性還需要注意，定期進行體檢，檢查肝功能、腎功能是否正常，乳房是否出現(xiàn)異常，同時，如果存在高血壓、糖尿病，肝腎方面基礎性疾病，肥胖，有吸煙史、血栓栓塞家族史的女性，我們是不太建議長期使用短效避孕藥來作為避孕措施的，可以考慮更換避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育器等其他避孕方式，否則會增加血栓栓塞的風險。
