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常吃黃豆有十大驚人好處 孕婦能吃黃豆嗎?(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-07-03 22:38:22 編輯:清風淡雅

黃豆的吃法

黃豆除了打成豆?jié){是最經(jīng)典的食用方法之外,還可以用來做菜喲。

四喜黃豆的做法

主料:黃豆150克、青豆粒10克、紅蘿卜10克、茨實10克、瘦肉10克

輔料:花生油20克、鹽10克、味精12克、白糖5克、濕生粉適量。

做法: 1、瘦肉切粒,紅蘿卜去皮切粒、黃豆先用清水泡透,煮熟待用。

2、瘦肉加少許鹽、味精、濕生粉腌好,燒鍋下油,加入瘦肉粒炒熟。

3、然后加入黃豆粒、青豆粒、紅蘿卜粒、茨實,調(diào)入鹽、味精、白糖炒透,加入濕生粉勾芡即成。

特點:此菜色澤鮮靚,誘人食欲,清香爽口。

溫馨提示: 這是一道簡單的菜式,但營養(yǎng)豐富。黃豆一定要泡透并煮熟。

常吃黃豆有十大驚人好處 孕婦能吃黃豆嗎?

拌香黃豆的做法

配料:

黃豆二斤 食鹽一兩 醬油一兩 黃酒五錢五香粉五錢 蔥花二錢

操作:

黃豆洗凈,倒入鍋里,加水浸住豆面,倒入五香粉(也可加一錢靈云香),上旺火煮一刻鐘左右,移至小火燜煮,這時須加入鹽、醬油、黃酒等佐料,緊蓋鍋蓋燜至豆皮發(fā)脹,湯成濃汁時起鍋,晾冷裝盤。吃時可撒些蔥花,滴幾點香油,其味更香

香黃豆的制作材料:

主料:黃豆500克,精鹽100克,醬油25克,黃酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香適量。

香黃豆的特色:

咸鮮且香。

1、把黃豆洗凈,倒鍋里,加水沒過豆子,放入丁香、五香粉,用旺火煮約5分鐘后移至小火燜煮。

2、同時加鹽、黃酒、醬油,蓋緊鍋蓋,煮至豆皮生皺且鹵汁濃稠時,離火,放入甘草末攪勻即成才能夠黃豆。

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