高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)前可以吃什么來保持體力？
1、牛奶牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，營養(yǎng)價值高有助補(bǔ)充體力。
2、紅糖水
臨產(chǎn)前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。
3、巧克力
巧克力的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量，臨產(chǎn)前吃一些有助快速補(bǔ)充體力。
4、藕粉
藕粉中很有大量的淀粉，淀粉進(jìn)行人體后就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量好補(bǔ)充體力，幫助媽媽順利分娩。
5、堅果
產(chǎn)后吃堅果有助媽媽補(bǔ)血補(bǔ)氣，同樣產(chǎn)前吃一些堅果，尤其是在陣痛的間歇期吃一些，更是能及時補(bǔ)充能量，保持體力。
民間有產(chǎn)時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補(bǔ)氣血的風(fēng)俗，其實是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進(jìn)入胃內(nèi)，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內(nèi)馬上見效，起到補(bǔ)充體力的作用。從中醫(yī)角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產(chǎn)后出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。
