早孕吃什么對胎兒好 孕早期孕婦的食物原則(2)

2、選擇自己喜歡的食物：在孕早期的時候，其實(shí)是不用補(bǔ)充很多營養(yǎng)的，在加上妊娠反應(yīng)的原因，這時候如果強(qiáng)迫自己吃一些不好的食物，反而會帶來不好的結(jié)果，所以大家只要根據(jù)自己的喜好來選擇食物就好，沒有必要太過于勉強(qiáng)自己，避免出現(xiàn)一些不好的情況！

3、多吃水果：水果酸酸甜甜的口感可以很好的幫助產(chǎn)婦緩解妊娠反應(yīng)的癥狀，而且水果里面含有的豐富維生素也可以幫助孕婦補(bǔ)充懷孕的時候消耗的營養(yǎng)，所以在孕早期的時候，產(chǎn)婦可以適量的多吃一些水果。不過一定要注意水果的種類，因?yàn)橛行┧麜碳ぷ訉m造成宮縮，所以大家在吃水果的時候一定要先了解清楚孕婦究竟可不可以吃！

在孕早期的時候，寶媽們沒有必要去追求過于營養(yǎng)的食物，而是應(yīng)該以舒服為主，另外還要注意休息，不要接觸一些放射性的物質(zhì)，避免給寶寶造成傷害！