很多人都不知道上火期間都該怎么辦，其實(shí)很多食物都有降火的食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦上火吃什么好 據(jù)說(shuō)吃這些食物降火效果好”，一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下孕婦上火怎么辦：
西紅柿
盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
黃瓜
每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。
苦瓜
不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。
火龍果
含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素，孕婦上火多吃有好處。
梨
把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來(lái)，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。
甘蔗
甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤(rùn)腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。
柿子
鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤(rùn)肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
接著一起來(lái)了解下導(dǎo)致孕婦上火的原因有哪些
情緒不穩(wěn)定
孕婦的情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)過(guò)大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火，都會(huì)引起上火。
睡眠不足
孕婦如果經(jīng)常性熬夜，睡眠不足，同時(shí)生活作息不規(guī)律的話，內(nèi)分泌就會(huì)紊亂，容易上火。另外，23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，這也會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。
飲食不當(dāng)
孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補(bǔ)類食物，不喜歡喝水，這就容易上火。因此，孕婦應(yīng)該吃的清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，有助于預(yù)防上火。
干燥的季節(jié)或氣候
如果天氣太干燥，而孕婦又不注意補(bǔ)水，體內(nèi)就會(huì)積蓄內(nèi)熱，特別是肝臟，當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來(lái)，就會(huì)造成孕婦陰陽(yáng)、新陳代謝失調(diào)，出現(xiàn)上火癥狀。
以上就是關(guān)于：“孕婦上火吃什么好 據(jù)說(shuō)吃這些食物降火效果好”的分享，希望對(duì)你有幫助。
