造嗎 新媽少吃些愛愛更有感覺

 

　　一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)：人每天吃進(jìn)去食物的熱量減少25%，對(duì)生活質(zhì)量只有積極的影響，沒有負(fù)面影響。少吃的人體重減少了的同時(shí)情緒更好，睡眠更踏實(shí)，性愛也會(huì)更加愉悅。

 

造嗎 新媽少吃些愛愛更有感覺

 

　　原來，是和體重減輕有間接的關(guān)系。身體輕盈了，心情也會(huì)變好，睡眠也能跟踏實(shí)，怪不得愛愛也會(huì)更有感覺。所以這樣看來，控制食欲不僅對(duì)新媽的瘦身有幫助，還能幫助新爸新媽閨房之事更上一層樓。那少吃什么，怎樣少吃對(duì)性生活會(huì)更好?

 

　　少吃的重點(diǎn)在于減少食物熱量的攝入，像高糖高脂肪這些就絕對(duì)該少吃。

 

　　油炸食品

 

　　像油條、薯片、麻花、春卷、炸薯?xiàng)l這種，在生活中隨處可見，早餐能吃，零食能吃。上至八十歲夏之八歲，都喜歡。酥脆可口、香氣撲鼻，大大的增進(jìn)食欲。但油炸食品是經(jīng)過高溫滾燙過后才能成品，它含有大量油脂和氧化物質(zhì)，因此熱量很高，同時(shí)不易消化，常吃不僅會(huì)發(fā)胖，還會(huì)引發(fā)胃病。

 

　　奶油制品

 

　　常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。

 

　　罐頭類食品

 

　　罐頭的由來其實(shí)是因?yàn)殚L時(shí)間生活在船上的海員，因吃不上新鮮的蔬菜、水果等食品而患病，有的還患了嚴(yán)重威脅生命的壞血癥。因此，為了能讓他們生存下來才出現(xiàn)了這種一種長期貯存食品的方法。所以，罐頭類食品里必須含有大量防腐劑。

 

　　而且不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，里面的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎都沒有了。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。

 

　　還有，很多水果類罐頭含有的都不是天然的糖分，人體攝入之后，由于能量較高，就很容易導(dǎo)致發(fā)胖。