干果：干果也是寶媽們?cè)趹言械臅r(shí)候必不可少的一種食物了，干果里面含有各種各樣的微量元素，比如磷元素對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也是很有幫助的，而鈣元素則可以很好的幫助寶寶骨骼發(fā)育，想要生出一個(gè)健康聰明的寶寶，那么干果就是必不可少的一種食物看，而且還有一點(diǎn)非常重要，干果真的是非常的管飽啊，對(duì)于孕中期或者孕后期的準(zhǔn)媽媽來說，簡直就是一種抗餓神器了！再加上干果攜帶也比較方便，大家在出門的時(shí)候可以隨身帶一點(diǎn)，什么時(shí)候來就什么時(shí)候拿出來吃，簡直不能再好了！
全麥面包：全麥面包也是懷孕的準(zhǔn)媽媽們不能缺少的一種食物了，而全麥面包里面含有豐富的纖維素，因?yàn)閼言袝?huì)引起體內(nèi)的激素變化，從而影響到寶寶們的腸胃蠕動(dòng)，所以很容易出現(xiàn)便秘的問題，而全麥面包里面的纖維素則可以幫助寶媽的腸胃蠕動(dòng)，很好的解決了產(chǎn)婦便秘的問題，可以說是一舉兩得了！
以上幾種食物就是在懷孕的時(shí)候，孕婦最好的選擇嘍！雖然現(xiàn)在，各種各樣的食物類型真的非常多，但是我們?cè)趹言械臅r(shí)候還是要注意，不能什么東西都吃，以免給寶寶帶來一些不好的影響，就是寶媽媽很饞，也千萬要控制住自己啊~
