42歲高齡孕婦吃什么水果好？
1、葡萄葡萄對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)是很好的水果，里面有豐富的鈣元素，胡蘿卜素，還有磷等，如果孕婦血?dú)獠蛔憧梢缘玫礁纳?。葡萄還有安胎的作用，對(duì)胎兒發(fā)育有好處。因?yàn)槠咸旬?dāng)中的葡萄糖含量比較高，所以孕婦不建議多吃，正常來(lái)說(shuō)每天吃的葡萄量不能夠超過(guò)半斤。
2、西柚
西柚當(dāng)中有葉酸成分，葉酸對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是特別重要的，在孕期必不可少。如果孕婦缺乏葉酸就容易有胎盤(pán)早剝，或者是妊娠高血壓癥。孕婦可以適當(dāng)吃一些西柚來(lái)補(bǔ)充葉酸，建議孕婦每次吃西柚不要超過(guò)一個(gè)，吃太多會(huì)影響其他食物的攝入量，對(duì)身體也不好。
3、香蕉
香蕉的鉀元素含量比較高，其中也有很高的葉酸，對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有好處，鉀元素還可以降壓，保護(hù)心臟和血管內(nèi)皮。在孕期孕婦的活動(dòng)量比較少，容易出現(xiàn)便秘的情況，吃一些香蕉可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力，可以有效防止便秘。
不能吃什么水果？
1、山楂很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時(shí)候會(huì)想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用,尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來(lái)說(shuō),最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒(méi)什么問(wèn)題的,如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體,以免出現(xiàn)意外。
2、桂圓
桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良”,可見(jiàn)桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現(xiàn)的意外,孕婦應(yīng)慎食桂圓。
高齡孕婦忌吃什么
高齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發(fā)胖,體重過(guò)度增加,結(jié)果易患上糖尿病,而且腹中的寶寶長(zhǎng)得太大會(huì)給分娩帶來(lái)困難。這時(shí)你需要控制體重,一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過(guò)12.5千克,其中胎兒約占3-3.5千克。
避免吃下列食物,因?yàn)檫@些食物含糖分過(guò)量,正是造成過(guò)度肥胖的元兇:
任何甜味劑:包括白糖、糖漿、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可樂(lè)或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。
