孕婦能不能吃葡萄？時(shí)下正是葡萄豐收的秋天，葡萄美味可口，正適合懷孕期間的孕婦吃，不過總是有些孕媽媽在問：孕婦能吃葡萄嗎？究竟孕婦能不能吃葡萄呢？首先我們來了解葡萄的營養(yǎng)價(jià)值。
葡萄富含營養(yǎng)，被譽(yù)為“水果皇后”，除含有60%以上的游離水和膠體結(jié)合水、化合水(生命水)外，還含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有機(jī)酸(酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸)、礦物質(zhì)、含氮物質(zhì)、氨基酸以及多種維生素等對人體有益和必須的成份。此外，葡萄所含熱量遠(yuǎn)比蘋果、梨等水果高。
更可貴的是葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動(dòng)可起到良好作用。
由此可見，孕婦是可以吃葡萄的,而且葡萄對孕婦有安胎功效. 葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。不過葡萄糖份高，不要吃太多。我有個(gè)同學(xué)懷孕時(shí)也是狂吃，說是寶寶出來皮膚好，結(jié)果好像還不錯(cuò)。
