生活中，發(fā)燒的時(shí)候，身體機(jī)能會(huì)相應(yīng)的降低，常見(jiàn)的全身癥狀有乏力、納差、肌肉酸痛等等，甚至食欲也跟著降低了。而水果則是以營(yíng)養(yǎng)豐富著稱(chēng)，特別適合生病的人群食用，但也并非所有水果在發(fā)燒時(shí)都能食用的。那么，發(fā)燒吃什么水果比較好呢？下面小編給大家推薦三種有助退燒的水果，感興趣的朋友來(lái)了解下吧。
退燒最好的水果1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
退燒最好的水果2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形；不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
退燒最好的水果3、荸薺
荸薺就是大家常說(shuō)的馬蹄，其具有一定清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
值得注意的是，馬蹄生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過(guò)的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過(guò)它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。
除了以上三種水果有助于退燒外，小編還推薦發(fā)燒的朋友多吃以下3種水果：
1、多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果中不僅含有豐富的維生素C，可以增加患者的抗病能力，而且水分也較多，可以補(bǔ)充患者體內(nèi)的水分，緩解患者由于發(fā)燒而消耗的水分。
2、多吃檸檬， 檸檬當(dāng)中維生素的含量較高，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為檸檬具有抗病毒、消炎、殺菌的作用，可以緩解由于病毒、細(xì)菌感染而引起的發(fā)燒癥狀。
3、多吃橙子，橙子的含水量比較豐富，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還可以緩解患者由于發(fā)燒而引起的厭食現(xiàn)象。
總結(jié)：發(fā)燒時(shí)身體機(jī)能下降，適合吃些水分充足，且清熱瀉火的水果，例如西瓜、梨子、馬蹄、蘋(píng)果、橙子等。另外，發(fā)燒最好適當(dāng)?shù)姆靡恍┩藷幬?，這樣有助于更快痊愈哦。
