保胎，對(duì)于孕媽媽來(lái)講是非常重要的事情。而對(duì)于想要保胎的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，可以選擇一些適合的食物與食譜來(lái)調(diào)養(yǎng)，為防早產(chǎn)及流產(chǎn)。那么孕婦不能吃哪些食物，又能吃哪些食物，準(zhǔn)媽媽吃哪些食物可以保胎，吃什么食物又可以防嘔吐...這些孕婦的飲食最佳食物孕媽媽都要知道。
而且，孕媽媽要知道，懷孕是一生中特殊的時(shí)期，不僅關(guān)乎著自己的健康，更關(guān)乎著腹中孩子的健康，所以不能吃什么，應(yīng)該吃什么，是每一位準(zhǔn)媽媽一定要知道的。
一、最佳酸味食品
孕婦往往對(duì)酸味食物感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。
女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無(wú)疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。
同時(shí)，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)鈣，但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。
此外，酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母胎雙方都有益處。不過(guò)，孕婦吃酸味食物一定要嚴(yán)加選擇，如人工腌制的酸菜、醋制品雖然可口，但養(yǎng)分多有破壞，且亞硝酸鹽等致癌物也多。
山楂中養(yǎng)分倒是不少，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之風(fēng)險(xiǎn)，故孕期最好“敬而遠(yuǎn)之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜多食之。
