常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
3、櫻桃，很多女生都喜歡櫻桃，不僅長得美，味道也是極好的，很多化妝品里面都有櫻桃提取物，可想而知常吃櫻桃對女性肯定是有好處的。
關(guān)鍵常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
4、辣椒，懷孕期間對辣椒要適當(dāng)，不可多吃，很多人都不知道辣椒有抵抗輻射的作用，而且吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，適當(dāng)吃辣椒，身體健康。
5、海帶，海帶也是懷孕期間不可多得的好食材，海帶含有多種維生素和礦物質(zhì)，對人的身體很有好處，而且最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
6、大蒜，大家都知道大蒜是個好東西，不但能殺菌打毒，還能防止很多慢性疾病，而且大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
懷孕期間最關(guān)鍵的就是日常飲食，飲食的好壞能有效保證胎兒發(fā)育的健康，所以無論如何懷孕期間必要健康飲食。
