孕婦在懷孕期間最重要的就是飲食，正確的飲食才能同時滿足孕婦以及胎兒對營養(yǎng)的需求，要想生出一個健康又聰明的寶寶，最不能缺失的就是營養(yǎng)。孕媽媽在孕期會喝很多的湯，不同種類的湯含有的營養(yǎng)成分不同，經(jīng)常做湯又會非常麻煩，所以很多孕媽媽在孕期就沒有喝太多的湯，其實做一款營養(yǎng)湯非常簡單，經(jīng)常變換口味，絕對會讓孕婦愛上喝湯。今天小編就為大家推薦幾款美味又有營養(yǎng)的湯，感興趣的孕婦可以多學(xué)習(xí)！
懷孕喝什么湯最有營養(yǎng)
1.鯽魚香菇湯
食材：鯽魚、冬筍、香菇、青菜
做法：將鯽魚洗凈除去內(nèi)臟，香菇和青菜洗凈，冬筍切成薄片備用；鍋中燒熱油將鯽魚炸制成金黃色撈出，將煲鍋中加入適量的清水然后吧香菇、鯽魚、青菜、冬筍一同放入，先用大火煮，煮開后轉(zhuǎn)為文火煮20分鐘，起鍋前加入適量的調(diào)味品即可。
此湯適合易水腫、氣血不暢的孕婦，尤其是干燥的秋季食用更佳。
2.紅蘿卜玉米排骨湯
食材：排骨、胡蘿卜、玉米、老姜
做法：鍋中燒熱水放入老姜，水開后將洗凈的排骨放入燙血水，血水燙出后將排骨撈出用清水清洗一遍；然后準備一個煲鍋，將排骨和切成塊狀的玉米、胡蘿卜、幾片老姜一同放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮，煮開后轉(zhuǎn)為小火慢燉1小時，起鍋前加入適量的食炎和其它調(diào)味品即可。
排骨含有優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)、玉米富含維生素，充分滿足孕婦對營養(yǎng)的需求。
3.蟲草花煲雞湯
食材：雞一只、蟲草花、枸杞、姜片、沙參
做法：將雞用開水焯一遍，除去血水，枸杞先用清水泡一會；然后將焯好的雞放入煲鍋中，依次蟲草花、枸杞、姜片、沙參，再加入適量的清水小火煲制，煲制2小時后即可起鍋，起鍋前加入適量的調(diào)味品即可吃肉喝湯。
此湯具有提高抵抗力，滋肺補腎的作用。
4.胡蘿卜番茄濃湯
食材：胡蘿卜、番茄
做法：將番茄用開水去皮，胡蘿卜切成小塊，將兩者充分攪拌均勻后，在鍋中加入適量的高湯煮制小火煮制成濃湯，起鍋前放入調(diào)味品即可飲用。
番茄和胡蘿卜含有豐富的維生素，可以保護女性的視力，還可以抗衰老，增添肌膚的彈性，尤其是對于孕早期出現(xiàn)孕吐的孕婦更是開胃的佳品。
孕婦在孕期要獲取充分的營養(yǎng)，寶寶才能健康的生長發(fā)育，所以孕媽媽們可不能偷懶哦！
