懷孕九個月吃什么有利于胎兒發(fā)育？孕晚期的飲食禁忌介紹

懷孕九個月的孕婦建議多吃膠原蛋白豐富的食物
如：豬蹄等。這個主要的是因為膠原蛋白多的食物是可以幫助孕婦的皮膚增加彈性的。
懷孕九個月的孕婦建議可以吃有利于消水腫的食物
如：鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀
懷孕九個月的孕婦建議可以吃不飽和脂肪酸豐富的食物
如：核桃、芝麻和花生等
懷孕九個月的孕婦建議可以吃有豐富蛋白質(zhì)的食物
如：雞肉、魚肉等，會易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物
懷孕九個月的孕婦建議可以多吃一些豐富維生素和礦物質(zhì)的食物
如：芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，還可以經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

1、孕晚期忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。
2、孕晚期不能吃霉變的食物。
3、孕晚期慎食大補(bǔ)食品。