懷孕1個(gè)月不能吃什么？這些食物千萬(wàn)不要吃
酒和含酒精的飲料或食物酒是為數(shù)不多的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該嚴(yán)格避免的食物之一。孕期飲酒可能導(dǎo)致胎兒酒精中毒綜合癥（FASD），可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后出現(xiàn)嚴(yán)重的畸形，智力低下、性格好斗、行為異常等問(wèn)題。不管你平時(shí)酒量如何，一旦做了孕媽媽?zhuān)妥詈靡坏味紕e碰。
未煮熟的肉類(lèi)、未經(jīng)巴氏消毒的乳制品、未清洗的水果/蔬菜
生雞蛋容易受到沙門(mén)氏菌污染，也含有抑制生物素吸收的抗生物素蛋白，影響生物素的吸收。生的豬牛羊或禽類(lèi)的肉容易被微生物污染，引起大腸桿菌、弓形蟲(chóng)、李斯特菌等、沙門(mén)氏菌感染風(fēng)險(xiǎn)。孕媽媽吃了未煮熟的食物會(huì)給自己和寶寶帶來(lái)危險(xiǎn)，情況嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)?dǎo)致胎死宮內(nèi)。此外，進(jìn)口超市常見(jiàn)的軟質(zhì)奶酪、未經(jīng)巴氏殺菌的牛乳、羊乳、鮮榨果汁等也應(yīng)該避免。
美國(guó) FDA 和環(huán)保署明確表示，對(duì)于孕期、哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該避免攝入任何大耳馬鮫、劍魚(yú)、鯊魚(yú)、槍魚(yú)、橙棘鯛（胸棘鯛）、方頭魚(yú)（墨西哥灣）或大眼金槍魚(yú)。另外，燒烤、油炸食品、含糖飲料等食物，并不是完全不能吃，但是畢竟不太健康，需要控制食用量。
結(jié)語(yǔ)：總之，除了以上幾種需要避免的食物，其實(shí)孕期并沒(méi)有那么多不能吃的東西，放松心情，保持科學(xué)的飲食習(xí)慣就足夠了。
