許多人說(shuō)高血糖是種富貴病，主要是由于飲食過(guò)好造成的。出現(xiàn)高血糖后許多食物都需要忌口，例如大家經(jīng)常都會(huì)吃的水果里，不少品種的水果含糖量都是比較高的。接下來(lái)小編給大家介紹血糖高不宜吃6種水果，來(lái)看看有你愛(ài)吃的嗎？如果血糖偏高的話(huà)，可能這些水果就要暫時(shí)“忍痛割?lèi)?ài)”了喲！
血糖高不宜吃6種水果
一、榴蓮：榴蓮是一種比較常見(jiàn)的水果，在市面上的價(jià)格也比較昂貴，但是吃多了容易出現(xiàn)上火的癥狀，容易導(dǎo)致陰虛火旺的情況出現(xiàn)，并且榴蓮熱量相對(duì)較高，其中的含糖量也是非常高的。一般來(lái)說(shuō)，榴蓮的升糖指數(shù)只有42，但是，毫不夸張的說(shuō)，一個(gè)6斤的榴蓮中4斤都是糖分。所以，如果血糖高的人，在吃過(guò)正餐后再吃榴蓮，攝入的糖分就會(huì)嚴(yán)重超標(biāo)，會(huì)有較大影響。
二、椰子：椰子的含糖量是非常高的，很容易被身體吸收和利用，吃了過(guò)后很容易導(dǎo)致血糖上升，對(duì)控制血糖并沒(méi)有太多的好處。其次這種水果的熱量高，脂肪含量也非常高，不利于體重管理，還有比較多的鈉元素和鉀元素，不利于糖尿病的預(yù)防和控制，比較容易引起高血壓和腎臟疾病的并發(fā)癥。所以，血糖高的人不適合吃椰子。
三、火龍果：火龍果富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，被作為“減肥水果”。但是其葡萄糖的含量也非常高，很容易被身體吸收和利用，因此血糖偏高以及糖尿病人群并不適合吃，腸道不好的人也盡量少吃。
四、柿子：柿子是一種在日常生活中比較常見(jiàn)的水果，柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。但是由于單糖與雙糖對(duì)血糖高的人來(lái)說(shuō)都是百害而無(wú)一利的，因而血糖高的人應(yīng)該禁食柿子。
五、芒果：芒果是很多人都非常喜歡的一種水果，非常的甜美，但升糖指數(shù)很高，所以非常不利于對(duì)血糖的控制。所以，血糖高的人不適合吃芒果。
六、提子：提子和葡萄非常的相似，提子的皮和提子籽中都含有抗氧化的成分，所以對(duì)于續(xù)心血管病來(lái)說(shuō)有預(yù)防的作用，但是它的熱量是比較高的，大約10顆提子的熱量相當(dāng)于2兩米飯的熱量，所以血糖高的患者不宜多吃。
