孕婦低血糖飲食食譜做法詳細(xì)介紹

鯽魚頭豆腐湯
準(zhǔn)備食材：魚頭、豆腐、色拉油、食鹽、雞精、蔥、姜、蒜、小蔥、料酒
做法：
1、魚頭一分為二，沖洗干凈里面的血漬
2、將魚頭嗓子處的魚牙切去，扔掉
3、魚頭用料酒腌制一會，可以去腥
4、豆腐用水沖洗干凈，切成長方形的小條
5、鍋燒熱，放少量油進(jìn)去
6、把魚頭放鍋中，小火慢慢煎，煎至兩面略焦黃
7、將煎好的魚頭撥一邊，放入蔥姜蒜爆香
8、注入開水沒過魚頭，喜歡喝湯的可以多放一些水，小火煮至沸騰，改中小火煮十幾分鐘呈奶白色
9、放入豆腐煮5分鐘，再放入鹽和雞精調(diào)味
10、撒上小蔥，即可出鍋。
菠菜豬肝湯
準(zhǔn)備食材：菠菜、豬肝、生姜、淀粉、調(diào)味料
做法：
1、菠菜洗凈，切段，氽燙后瀝干水分；姜去皮，洗凈。
2、豬肝洗凈，切片，加醬油、淀粉拌勻腌10分鐘，放入滾水中氽燙，撈出，瀝干。
3、鍋中倒6杯高湯煮開，放入姜片及豬肝煮熟，再加入菠菜，加入鹽及雞精調(diào)味即可

首先要控制飲食，少吃多餐，吃飯要細(xì)嚼慢咽，注意不暴飲暴食，生活有規(guī)控制水果，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多吃蔬菜、雜糧、豆類。
孕婦要在醫(yī)護(hù)人員和營養(yǎng)師的指示下進(jìn)食，在平時要控制好血糖，還要經(jīng)常到醫(yī)院檢查血糖值。多攝取水份也是預(yù)防高血糖的好方法，遇到意外情況立即就醫(yī)。