孕婦能不能吃蘋(píng)果嗎？
孕婦是可以吃蘋(píng)果的，蘋(píng)果中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常常吃蘋(píng)果可營(yíng)養(yǎng)皮膚，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。在孕期，孕婦容易出現(xiàn)便秘癥狀，而蘋(píng)果富含纖維素和有機(jī)酸，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，糞便松軟，方便排出，因此可有效緩解孕婦便秘。
蘋(píng)果中含有蘋(píng)果酸、酒石酸和檸檬，鐵質(zhì)只有在酸性條件下或在維生素C的作用下，才能很好得到吸收。蘋(píng)果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的最佳輔助食品。
它其中含有較多的果膠和纖維素，果膠和纖維素都能夠起到吸收細(xì)菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發(fā)生。
吃蘋(píng)果有什么好處？
我們都是了解的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕期間除了一般的營(yíng)養(yǎng)元素，還應(yīng)該多補(bǔ)充一種叫做葉酸的物質(zhì)。葉酸是對(duì)胎兒的腦部發(fā)育十分有利的物質(zhì)，在懷孕期間多多的攝入有利于胎兒腦部的發(fā)育，而在蘋(píng)果中，葉酸的含量是十分多的，而且蘋(píng)果不像其他一些水果，多吃了會(huì)上火，是一種適合孕婦食用的水果，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)氖秤谩?/span>蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)元素也是十分豐富，而起水分在水果中也是數(shù)一數(shù)二的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是食用的水果中的絕佳選擇。蘋(píng)果的屬性既不是含量的，也不是熱性，屬于中和，適合孕婦的體質(zhì)。所以應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用，甚至可以作為孕婦的首選水果進(jìn)行食用。
但是應(yīng)當(dāng)注意的是，現(xiàn)在隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，蘋(píng)果等水果已經(jīng)可以通過(guò)大棚養(yǎng)殖等方法在反季種植，可是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，食用反季的水果是不利于健康的，反季的水果往往添加了化學(xué)元素，所以孕婦在食用蘋(píng)果的時(shí)候，最好要選擇當(dāng)季，如果不是當(dāng)季，就最好不要選擇了，可以食用一些其他的新鮮果蔬。
