紅棗是滋補(bǔ)的食品，對(duì)于生產(chǎn)后的媽媽或孕期中的女性都是非常適宜的，而且紅棗不管是當(dāng)零食吃，還是與肉一起燉湯喝，它的營養(yǎng)價(jià)值一分也不會(huì)少。最近很多網(wǎng)友就紅棗吃多了會(huì)怎么樣展開了討論，大多數(shù)網(wǎng)友表示還不知道紅棗吃多了會(huì)有危害，只知道紅棗是補(bǔ)氣補(bǔ)血的好東東，讓我們都感到好奇的是到底紅棗吃多了會(huì)怎么樣，會(huì)給身體帶來怎樣的危害呢？為了大家的身體健康考慮，小編覺得大家都非常有必要將這件事情了解清楚，趕快一起來看看。
紅棗吃多了會(huì)怎么樣？
1、導(dǎo)致糖尿病惡化：糖尿病患者是忌諱糖的，尤其是含糖量比較的食物更是要避而遠(yuǎn)之的好，可是紅棗就是糖分很高的食物，所以糖尿病患者要遠(yuǎn)離它。
2、腹瀉、腹脹：紅棗吃多了容易導(dǎo)致肚子脹氣，拉肚子的情況，不管是新鮮的紅棗還是干的紅棗都是如此，所以腸胃不好的人，脾胃虛弱的人少吃為好。
3、影響腎臟：過多食用紅棗會(huì)造成便秘的情況，同時(shí)會(huì)引起消化系統(tǒng)紊亂，對(duì)腎臟造成一定的影響，所以腎臟不好的人盡量不要吃紅棗。
4、水腫：懷孕期間的女性容易水腫，而紅棗吃的多了，水腫的情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以懷孕的準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身的體質(zhì)選擇性的吃紅棗。
5、經(jīng)血過多：紅棗是補(bǔ)氣補(bǔ)血的佳品，如果女性月經(jīng)期間經(jīng)血過多的話不建議吃紅棗，因?yàn)榧t棗會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹更嚴(yán)重等情形。
紅棗每天吃多少合適？
其實(shí)，關(guān)于每天的定量，并沒有一個(gè)很準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，更何況，棗也有大小之分。不過，一般來說建議如果是大棗的話，女性每天吃2-3個(gè)就可以了；若是小棗（灰棗）的話，6-8顆為宜，如果你實(shí)在是喜歡吃棗，大棗最好不要超過5個(gè)，小棗也最多不要超過10顆為好。至于吃法嘛，這就得根據(jù)個(gè)人的喜好來定了?？梢耘菟?，可以煮湯，還可以煮甜品或直接吃。
吃紅棗的注意事項(xiàng)大
紅棗皮一定要嚼細(xì)后哽咽進(jìn)肚，這樣更有利于腸胃消化吸收，才不會(huì)造成胃酸過多、腹脹、難消化的情況；吃了紅棗以后要多喝水而且要漱口，因?yàn)榧t棗中的糖分會(huì)對(duì)牙齒造成影響；體質(zhì)熾熱的人不適宜吃紅棗，這樣的人吃了紅棗以后尤如火上澆油；吃了紅棗以后不要馬上吃高蛋白的食品；紅棗不能與黃瓜，蘿卜，動(dòng)物肝臟一起吃，這些食物與紅棗是相克的。
小編的話：以上我們了解了紅棗吃多了的壞處，原來還真的沒有去了解過它，原來它吃多了會(huì)給我們身體帶來這么多的疾病和困擾。不僅體質(zhì)燥熱的人不適宜吃紅棗，而且月經(jīng)期間經(jīng)血量多的女性也不能吃紅棗，還有腎臟功能不好的人也是不能吃紅棗的。以上還介紹了吃紅棗的注意事情，大家要記得在吃完紅棗以后要漱口，而且紅棗皮一定要嚼爛了再吞這樣更有利于腸道消化。
