小甜已經(jīng)懷孕兩個(gè)月了，自從懷孕以后就特別喜歡吃水果，她吃水果還專挑進(jìn)口水果吃，最近她迷戀于吃獼猴桃，她說喜歡獼猴桃酸酸甜甜的味道，而且又聽人家說吃獼猴桃可以補(bǔ)充葉酸，可是婆婆又叫她不要吃那么多獼猴桃，說是吃那么多酸的對(duì)胎兒不好，于是小甜就特別犯愁，到底孕婦能吃獼猴桃嗎？其實(shí)，孕婦能不能吃獼猴桃，很多準(zhǔn)媽媽都有些傻傻分不清，接下來，我們就一起走進(jìn)孕期飲食小課堂，來看看孕婦是否可以吃獼猴桃，以及吃獼猴桃的各種好處。
孕婦能吃獼猴桃嗎
其實(shí)，孕婦是可以吃獼猴桃的，而且孕期吃獼猴桃對(duì)孕婦和胎兒都是有益的，獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其中里面還含有其它水果少見的葉酸和鈣，而這些重要的營(yíng)養(yǎng)成分正是孕期所需要的，因此在懷孕期間孕婦適當(dāng)?shù)某垣J猴桃對(duì)自身和胎兒都是有好處的。不過孕婦在吃獼猴桃時(shí)還需要注意，一次性不要吃太多，每次吃1-2個(gè)為宜，而且腸胃不好，體質(zhì)虛寒的孕婦最好不要吃。
孕婦能吃獼猴桃嗎？網(wǎng)媽這樣說：
@小肉肉：建議你還是少吃吧，因?yàn)楂J猴桃吃了很容易上火的，你可以吃點(diǎn)兒其他的蔬果蔬菜，比如香蕉，蘋果。
@天機(jī)不可泄露：獼猴桃里邊有很充足的維生素，在懷孕期間可以多吃一些，這樣對(duì)自己的身體比較好。
@小甜甜：獼猴桃中含有豐富的維生素和葉酸的，孕媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣灰蕴唷?/p>
@gyuh：孕婦每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。
@gytrd：獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。
獼猴桃的功效與作用
1、排毒清腸的作用：獼猴桃有降低膽固醇以及有效清除腸道垃圾的用處，人人都知道蘋果是水果中的清道膚，其實(shí)獼猴桃也是有如此功效的。
2、美容養(yǎng)顏的作用：獼猴桃中有豐富的維生素和膳食纖維，很多人利用這一點(diǎn)來減肥，同時(shí)想要改善肌膚的朋友也可以試試看。
3、預(yù)防抑郁的作用：很多女性在生產(chǎn)完后容易患上抑郁癥，為了預(yù)防和緩解抑郁的情況，女性可以適當(dāng)吃獼猴桃進(jìn)行緩解和預(yù)防。
小編的話：由此看來孕婦懷孕期間是可以吃獼猴桃的，據(jù)多數(shù)過來人經(jīng)驗(yàn)告訴我們，吃是可以吃但是必須把握住量，孕婦最好每周吃1-2次獼猴桃，而且每次只吃1個(gè)為宜，吃了獼猴桃后不要再吃其它上火熱氣的食物，因?yàn)楂J猴桃本身就是屬熱氣的水果，吃太多了會(huì)容易上火的哦。
