孕婦能不能吃石榴？
孕媽是可以吃石榴的，有以下這點(diǎn)好處：提高孕媽免疫力
眾所周知妊娠期的女性由于生理激素發(fā)生了變化，免疫力下降，很容易引起各種疾病的困擾，而石榴中含有豐富的銅等礦物質(zhì)酵素等等對于提高人的免疫力具有很大的幫助。
補(bǔ)血、補(bǔ)充葉酸、鐵
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血
減輕嘔吐、改善食欲不振
緩解孕吐、惡心癥狀。石榴的口感非常好，且含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
緩解孕期疲勞
孕期脾氣容易受到身體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致情緒變得激動，容易生氣。石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。懷孕期食用石榴或者喝石榴汁，可以緩解孕期帶來的疲勞、改善情緒，讓孕媽媽的心情得到放松。
石榴有哪些營養(yǎng)價值？
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素c及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。可以美容肌膚：石榴中富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成份，紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c(diǎn)，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充肌膚所失水份，對美容養(yǎng)顏具有一定功效。
可以抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
預(yù)防心血管疾?。?/strong>石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，對預(yù)防動脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程有積極的效果。
止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
驅(qū)蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
結(jié)語：孕期吃石榴同孕期吃很多食物都是一樣的，都要根據(jù)自己的體質(zhì)，自己的身體健康情況來進(jìn)行選擇。同時在吃的時候注意一個量，這樣才能更好的使水果發(fā)揮出它本應(yīng)該有的養(yǎng)生保健功效。
