孕婦可以吃火龍果嗎？
孕婦可以吃火龍果，火龍果基本無污染，火龍果有預(yù)防便秘、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血皮膚美白防黑斑的功效，孕婦食用有好處。火龍果營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維。白蛋白是一種具有黏性和膠質(zhì)性的物質(zhì)，紅龍果的花、果、莖均屬于質(zhì)地最優(yōu)良的植物性白蛋白，其對(duì)重金屬的污染有解毒的作用，對(duì)胃壁也有保護(hù)作用。
每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果的功效與作用
火龍果具有保健眼睛、防黑斑、瘦身、減肥的美容功效。
火龍果可增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成。
預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎，降低膽固醇。
火龍果能抗氧化、抗衰老、防老年病變、防大腸癌。
還具有解除重金屬中毒的作用。
吃火龍果可以緩解便秘嗎？
火龍果屬于性涼的水果，能清熱解毒，緩解大便干燥，這對(duì)于因上火導(dǎo)致的大便干燥，引發(fā)便秘患者有著一定的緩解作用。同時(shí)，火龍果有大量的膳食纖維和天然果膠，能有效的清理腸道垃圾。并且，火龍果含水量很高，能有效的軟化大便，促進(jìn)排便，減輕便秘癥狀。但要注意食用量，火龍果對(duì)助排便的效果比較明顯。如果吃太多，很容易導(dǎo)致通便過度，出現(xiàn)一天上廁所數(shù)次的情況。所以，大家吃火龍果時(shí)要節(jié)制，不宜一次不要吃太多的量。孕婦吃火龍果注意事項(xiàng)
火龍果雖然好，但也不是可以吃得越多越好的，孕婦吃火龍果還需要注意以下方面的內(nèi)容：
孕婦吃火龍果最好是差不多一周到半個(gè)月吃一個(gè)就好，不要吃太多。
孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果，同時(shí)還需要注意是否新鮮，因此買火龍果的時(shí)候認(rèn)真挑選是關(guān)鍵。
作為熱帶水果，火龍果最好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃為宜，如果暫時(shí)不吃的話，放在陰涼通風(fēng)的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。
如果孕媽媽本身的過敏體質(zhì)的話，則吃火龍果就需要比較慎重，避免由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。
女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
結(jié)語：孕媽如果存在便秘的情況，可以適當(dāng)吃一些火龍果，可能會(huì)有緩解的作用哦。
