孕婦可以吃椰子嗎？
孕婦是可以吃椰子的，喝椰汁都是沒有問題的。椰子含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素、微量元素可以很好的補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)，而椰汁孕婦一般就是喝200毫升左右的椰子汁就差不多了，如果夏天炎熱出汗多，一天可以喝400ml左右，一天椰子平均500ml左右。
孕婦吃椰子的注意事項(xiàng)
1、一定要注意，首先不能多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致尿頻，影響胎兒發(fā)育。
2、其次是孕婦不能將椰子跟海鮮一起吃，容易造成消化不良等情況。
3、孕婦要少吃椰子肉，喝椰子汁就好，吃椰子肉容易脹氣。
吃椰子對(duì)胎兒和孕媽有什么好處？
對(duì)孕媽的好處：1、防止孕期便秘，孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快!
2、美白肌膚，懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑，椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白；可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)。
對(duì)胎兒的好處：
1、促進(jìn)胎兒發(fā)育，椰子汁富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對(duì)胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。
2、對(duì)于寶寶皮膚有好處，椰子中含有的多種元素就可以改善孕婦機(jī)體的代謝循環(huán)情況，所以減少斑類的產(chǎn)生，而且對(duì)孕婦有好處，那么對(duì)于胎兒的皮膚也會(huì)有好處，能夠使胎兒的肌膚更加的白嫩，可以促進(jìn)膠原蛋白等的產(chǎn)生。
