孕婦能吃椰子嗎？
孕婦是可以吃椰子的，椰汁清涼甘甜，椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果，不僅孕婦本身可美顏，還可對(duì)體內(nèi)的胎兒起到美白與供足營(yíng)養(yǎng)。1、孕婦吃椰子好處多，孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來(lái)的不必要麻煩，保持心情愉快!
2、懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑，椰子粉所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白；可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
3、在流感季節(jié)，孕婦也很容易感冒，感冒了讓自己及其難受，心情糟糕。椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料，銅與vc是預(yù)防“流感”最佳搭擋。所以說(shuō)孕婦經(jīng)常食用椰子及椰子粉能更好地預(yù)防流感，讓你流感季節(jié)不感冒。
椰子可以怎么吃？
椰子燉烏雞湯材料：烏雞（500克）、椰子（1個(gè)）、瘦肉（100克）、銀耳（適量）、鹽（適量）。
制作方法：將烏雞洗凈切塊，鍋里加水，將烏雞和豬肉焯水后，待用。將椰子去殼，椰肉切大塊，將焯好的雞、瘦肉、椰子、銀耳一起入鍋加水燒開(kāi)，文火燉1小時(shí)，燉好的湯加點(diǎn)鹽調(diào)味就行了。
椰子煲雞
材料：母雞一只，椰子一個(gè)，千萬(wàn)勿放其他材料，以免影響椰子獨(dú)特滋味，椰子水另裝起冰鎮(zhèn)，隨時(shí)取飲降溫解渴。
制作方法：雞洗凈斬件，燒熱鑊放油爆炒，然后與斬件椰子一同放入鍋內(nèi)，注入清水，煲滾后文火煲一小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味即可。
