懷孕初期可以吃胡蘿卜嗎?
胡蘿卜的多種營養(yǎng)素與抗氧化成分,皆具有調節(jié)免疫系統(tǒng)的功能;胡蘿卜中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。所以,胡蘿卜可以增強免疫力、預防感冒。
并且胡蘿卜內含玻珀酸鉀,有助于防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果??梢杂行лo助治療妊高癥。
所以說,女性在懷孕初期是可以吃胡蘿卜的,這對孕婦來說也是有一定的好處的。
孕婦吃胡蘿卜的禁忌介紹
孕婦吃胡蘿卜的時候不宜與富含維生素C的蔬菜,水果同食,這會破壞維生素C,降低胡蘿卜的營養(yǎng)價值。
禁忌二:
食用時不宜加太多醋, 以免胡蘿卜素損失,所以如果涼拌胡蘿卜加太多醋,其實是不利于保留胡蘿卜的營養(yǎng)物質的。
禁忌三:
孕婦咀嚼的時間不要太短,因為胡蘿卜里面含有的一些營養(yǎng)素是不溶于水的,隨意不是非常好消化,孕婦要慢慢咀嚼以免造成消化不良。