孕婦可以吃番石榴嗎？
孕婦是可以吃番石榴的，番石榴就是芭樂(lè)，營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量特高，是各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來(lái)源，可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，番石榴中還含有豐富的維生素和鐵。孕婦吃番石榴還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，對(duì)大腦發(fā)育有不錯(cuò)的作用。番石榴中還含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。番石榴含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉，經(jīng)常食用能促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。
番石榴的特點(diǎn)及食用方式
番石榴的形狀主要是球形、橢圓形等，果皮顏色包括綠色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩，口感極佳，是女性朋友美容養(yǎng)顏不可或缺的水果之一。
番石榴的食用方式可以根據(jù)個(gè)人喜好的不同而采取不一樣的食用方法，最常見(jiàn)的就是直接吃，此外番石榴還可以通過(guò)加工制成果汁飲料，另外番石榴通過(guò)加工還可以制成其他類(lèi)型的食物來(lái)讓有著不同需要的人們都能夠享受到番石榴的魅力所在。
吃番石榴要注意什么？
1、番石榴雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是在購(gòu)買(mǎi)過(guò)程中必須會(huì)選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒(méi)有以上特征，謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。
2、其次因?yàn)榉裥詼厥諗?，由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會(huì)加重便秘，所以不宜多食。
3、最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
孕婦吃番石榴的做法：番石榴泥
原料：適量番石榴和沙拉醬。
做法：1、將番石榴洗干凈，切成丁，放進(jìn)碗里。
2、倒入適量沙拉醬，然后攪拌均勻。
3、將番石榴搗成泥即可完成。
功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉醬調(diào)味，適合胃口不佳的孕婦吃，孕婦吃番石榴泥，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)排便排毒，減輕身材的水腫現(xiàn)象。
2、其次因?yàn)榉裥詼厥諗?，由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會(huì)加重便秘，所以不宜多食。
3、最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
孕婦吃番石榴的做法：番石榴泥
原料：適量番石榴和沙拉醬。
做法：1、將番石榴洗干凈，切成丁，放進(jìn)碗里。
2、倒入適量沙拉醬，然后攪拌均勻。
3、將番石榴搗成泥即可完成。
功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉醬調(diào)味，適合胃口不佳的孕婦吃，孕婦吃番石榴泥，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)排便排毒，減輕身材的水腫現(xiàn)象。
