孕婦能不能吃油桃？
孕婦是可以吃油桃的，油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦吃油桃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，特別是維生素C。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。懷孕以后，孕媽體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生一些變化，有的孕媽會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，如果適當(dāng)吃一些油桃，不僅可以緩解孕期不適，還可以促進(jìn)孕媽的食欲，而且油桃中含有豐富的維生素C，可以幫助身體吸收鐵，增強(qiáng)孕媽的抵抗力。
雖然孕期吃油桃有好處，但是孕媽在食用的時(shí)候一定要控制好量，不要貪吃。油桃不宜儲(chǔ)存，如果儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很容易出現(xiàn)腐爛的情況，所以孕媽不雅一次性購(gòu)買太多，而且一定要買新鮮的油桃。還有就是油桃中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是有些油桃中的含糖量比較高，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致孕媽體內(nèi)血糖量升高，所以孕媽一定不要多吃，而且寶媽不要吃沒(méi)有成熟的油桃，不然容易出現(xiàn)腹脹的情況，不利于自己和胎寶寶的健康。
油桃有什么營(yíng)養(yǎng)呢？
油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對(duì)于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說(shuō)可用來(lái)沐浴并可去除痱子。
補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津：孕婦懷孕之后都很注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在身體的健康方面尤其注意，血?dú)獠蛔愕脑捯矔?huì)引起寶寶的發(fā)育不良，而油桃作為能夠補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津的水果，不管在大病之后造成的血?dú)獠蛔闵?，還是孕婦需要補(bǔ)血?dú)馍隙际怯幸欢ǖ暮锰幍摹?br /> 油桃除了肉對(duì)人體有好處，其核仁對(duì)于止咳以及降血壓方面同樣有著積極的作用，是高血壓患者輔助治療的有效食物之一。
