孕期能吃蛋黃果嗎？吃蛋黃果有什么要注意的？
孕婦在孕期是可以吃蛋黃果的，蛋黃果的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，因?yàn)樵诘包S果當(dāng)中含有非常豐富的鈣，鐵，磷等微量元素，同時(shí)蛋黃果當(dāng)中還含有非常豐富的維生素c以及氨基酸，另外，蛋黃果的含水量也是非常高的對于懷孕期間的女性來說，適當(dāng)?shù)爻砸恍┑包S果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充很多的能量和營養(yǎng)，同時(shí)還能夠起到增強(qiáng)孕婦身體免疫力的作用能夠幫助孕婦在懷孕期間抵擋一些疾病，所以說孕婦是可以吃蛋黃果的。蛋黃果的功效：
1、潤腸通便：對于患有習(xí)慣性便秘的人群，食用蛋黃果可以得到很好的改善。因?yàn)榈包S果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維食用之后會(huì)在胃內(nèi)大量吸水膨脹，增加飽腹感，同時(shí)刺激胃酸和腸液的釋放，刺激胃腸的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能的同時(shí)，還促進(jìn)糞便排出，有潤腸通便之效，適合便秘人群食用。
2、美容養(yǎng)顏：蛋黃果還是女性朋友的福利水果，其美容養(yǎng)顏的功效也是相當(dāng)好的。因?yàn)榈包S果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿卜素的含量最高，這兩類維生素都有一定的抗氧化作用，食用可幫助清除體內(nèi)的自由基，減少其對人體細(xì)胞的損傷，可延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
3、增強(qiáng)免疫力：蛋黃果中的營養(yǎng)成分種類是很豐富的，而不同的成分會(huì)有著不一樣的作用。那么蛋黃果含有大量的礦物質(zhì)和氨基酸，其中包含有鈣、磷、鐵以及人體必須的17種氨基酸，食用對促進(jìn)自身免疫蛋白的合成，增強(qiáng)免疫力有所幫助。
吃蛋黃果有什么要注意的？
1、蛋黃果要催熟之后才能吃。2、蛋黃果的核里含有毒素，所以蛋黃果的內(nèi)核不宜食用。
3、蛋黃果的外皮也不宜食用。
什么人群不能吃蛋黃果？
1、蛋黃果口感誘人，營養(yǎng)豐富，它的使用價(jià)值特別高，但生活中那些年齡較小的嬰幼兒卻不適合吃蛋黃果，因?yàn)閶胗變旱哪c胃還沒有發(fā)育，完全消化功能較弱，如果他們吃了蛋黃果會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)讓嬰幼兒出現(xiàn)消化不良，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉。
2、腹瀉便溏體質(zhì)虛弱的人群也不能吃蛋黃果，它們吃了蛋黃果以后不易消化和吸收，還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腹瀉便溏癥狀加重，而且會(huì)讓人類消化功能受損。處于月經(jīng)期間的女性也不能吃蛋黃果，它性質(zhì)微寒，女性在月經(jīng)期間吃蛋黃果容易造成經(jīng)期腹痛。
