孕媽可以吃木耳嗎?
從營養(yǎng)的成分上來看,木耳具有預防動脈血管硬化,抗癌,清滌腸胃的作用。木耳營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質,糖類,鈣,鐵,鉀,鈉,維生素B1,維生素B2,維生素C及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分
而女性在懷孕期間也是需要補充大量的營養(yǎng)物質,所以在懷孕期間是可以吃木耳的。
但是因為,黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子,而拉肚子有引發(fā)流產的危險。所以對于一些身體比較的虛弱的女性來說,在懷孕期間則就是不建議吃木耳的。當然了,在孕早期也是不建議女性吃木耳的。
由此可見,女性在 懷孕期間可不可以吃木耳,主要的也是需要根據女性的身體情況來進行判斷的。
準媽媽吃木耳的好處有哪些?
2、木耳中含有豐富的蛋白質、膠質、纖維素和鈣、鐵、磷和鉀等元素,具有潤燥活血、滋養(yǎng)益胃的功效
3、孕婦在孕期適量地進食木耳,其中豐富的纖維素可幫助緩解便秘
4、有貧血缺鈣的孕婦也可以吃,能幫助補鈣補血。
黑木耳的作用詳細介紹
2、抗腫瘤作用
3、抗衰老作用
4、抗輻射作用
5、抗凝血作用
6、降血脂、血糖作用