孕婦在懷孕期間的飲食是非常重要的，因?yàn)橐瑫r(shí)滿足孕婦以及胎兒的營養(yǎng)需求，尤其是胎兒的營養(yǎng)更為關(guān)鍵，所以孕婦在飲食不僅要富含營養(yǎng)同時(shí)還要搭配科學(xué)，這樣才能促進(jìn)胎兒更好的生長發(fā)育?？墒怯械脑袐寢屧谠型砥谶M(jìn)行產(chǎn)檢時(shí)，卻被醫(yī)生告知胎兒偏小，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，許多孕媽媽擔(dān)心不已。那么，對于這種情況孕婦在孕晚期吃什么才能長胎最快呢？接下來小編就給大家推薦幾款孕晚期長胎食譜吧！
孕晚期吃什么長胎最快
1.冬菇燒白菜
做法：提前將冬菇浸泡在溫水中，待冬菇泡軟后去蒂后切成小塊；然后將白菜洗凈切成小段，鍋中燒熱油油熱后先將白菜炒至半熟，然后放入冬瓜和適量的食鹽和味精，再加入熬好的高湯倒入鍋中，用小火進(jìn)行慢煮，煮熟后即可起鍋。
2.紅參雞湯
做法：將新鮮的雞洗凈切塊后放入鍋中，加入適量的生姜和大蔥在鍋中焯水后撈出；鍋中燒熱油先將雞塊放入鍋中煸炒，炒干水分后放入生姜和料酒繼續(xù)用大火翻炒，然后加入適量的清水先用大火少燒開，燒開后放入適量的紅參再轉(zhuǎn)為小火慢熬，在起鍋前的5分鐘放適量的枸杞即可。
3.木耳茭白
做法：將茭白和木耳一同洗凈，茭白切成薄片，香蔥和泡椒切成細(xì)絲，同時(shí)將適量的食鹽、味精、高湯和淀粉一同勾芡；鍋中燒熱油后先將泡椒、姜片好和蒜片炒香，然后放入切好的茭白以及木耳，將食材炒至斷生后放入調(diào)配好的芡汁，用大火炒熟后收汁即可起鍋。
4.芙蓉魚卷
做法：準(zhǔn)備新鮮的草魚，去掉多于的臟腑后切成薄薄的魚片，然后放入碗中用食鹽和胡椒粉進(jìn)行腌制；同時(shí)將紅蘿卜、香菇和冬瓜藤切段后在鍋中焯水撈出；最后將每塊魚片包入準(zhǔn)備好的蔬菜，再抹上適量的淀粉制成魚卷；在鍋中炒香蔥姜蒜末然后放入魚卷和適量的開水煮熟后即可起鍋。
5.奶油雙珍
做法：將菜花和西蘭花洗凈后掰成小朵后在沸水中焯水后撈出，鍋中燒熱油將食材倒入直至炒熟后撈出；然后在鍋中倒入鮮奶、面粉、食鹽、胡椒粉以及胡蘿卜丁，炒香后均勻的淋在菜花和西蘭花上即可。
以上就是小編介紹的孕晚期長胎食譜了，孕婦可以多嘗試著做一做，營養(yǎng)豐富又好吃。
