避開孕期飲食禁忌 孕育優(yōu)質(zhì)寶寶(2)

豬肝補血，老人家說對孕婦好？

豬肝富含維生素A，孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形，但服用過多同樣有危險，從而出現(xiàn)發(fā)育缺陷。由于豬肝中維生素A的含量過于豐富，很容易突破800單位的上限，故不提倡孕婦吃豬肝，所需維生素A由蘿卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超過50克為宜。

偶爾吃點刺身解解饞？

現(xiàn)在日本壽司、刺身都成為飲食的主流，但建議準媽還是不要食用為妙！生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產(chǎn)生過敏；生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產(chǎn)。

孕期老感覺餓，狂吃狂吃狂吃？

胎兒一天一天長大，準媽的胃口會日漸增大。孕期暴飲暴食會引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發(fā)憋；長時間不進食會發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險。