隨著生活水平的不斷提高，人們對于備孕的重要性也越來越注重。備孕除了要在生活起居方面進(jìn)行調(diào)理以外，飲食方面也應(yīng)該引起足夠的重視，例如一些食物在備孕期間就盡量不要食用。那么，備孕期間不宜吃什么呢？小編建議大家備孕期間遠(yuǎn)離以下這6類食物，一起來看看吧。
備孕期間遠(yuǎn)離這6類食物
1、辛辣食品
這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)停止吃辛辣食物。
2、高糖食品
備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，容易導(dǎo)致孕期糖尿病的發(fā)生。
3、腌制食品
腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆的影響。
4、咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
5、罐頭食品
罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
6、酒精類飲品
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
備孕期間多吃這些食物
1、夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕時，多吃一些韭菜、綠豆芽、動物血及海帶，可以幫助清除體內(nèi)的毒素，為胚胎生長發(fā)育創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，而良好的內(nèi)環(huán)境對最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和綠豆芽食用后還可補精壯陽，有益于卵子受孕。
2、燕窩逐漸成為人們備孕、孕期、產(chǎn)后的滋補食品。燕窩，性溫味甘，富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白以及特有的燕窩酸，其中燕窩酸是人體必需營養(yǎng)元素，也是母乳中對嬰幼兒提供早期生長發(fā)育所必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一。燕窩營養(yǎng)均衡，不僅能夠補充準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)，而且還有利于促進(jìn)腹中胎兒腦部發(fā)育，使寶寶更強壯更聰明。
