很多孕婦在孕期都很注重運動和身材的保養(yǎng)，孕婦不能做劇烈運動，所以散步變成了最佳的選擇之一。孕婦散步比較輕松，而且對身體代謝、血液循環(huán)和胎位的調(diào)整都有很大幫助，還有助于順產(chǎn)。但是現(xiàn)在孕婦散步的時候突發(fā)陣痛要生產(chǎn)的現(xiàn)象是越來越多的了，很多孕婦懷疑是散步久了導致的提前生產(chǎn)，那么孕婦散步久了會早產(chǎn)嗎？孕婦散步有什么副作用？散步要注意什么呢？
孕婦散步久了會早產(chǎn)嗎
孕婦散步本來是件好事，適當?shù)纳⒉娇梢源龠M孕婦雙腿的血液循環(huán)，有助于消腫，還能夠消除疲勞；而且散步的時候進行有氧呼吸，對孕婦和胎兒都有好處，還能幫助胎兒調(diào)整或是維持正確胎位，有助于孕婦順產(chǎn)。但是對于散步的時候早產(chǎn)這種頻發(fā)現(xiàn)象，很多孕婦也是心有余悸，擔心自己因為散步久了會早產(chǎn)。
可是散步和早產(chǎn)真的有關(guān)系嗎？答案是否定的，正常情況下散步是不會引起早產(chǎn)的，孕晚期的時候散步雖然會用到雙腿和臀部以及跨部的肌肉，但是只是作用在肌肉，并不會刺激子宮，更不會引起宮縮，自然散步也就不會引起早產(chǎn)。所以說單純的散步久了，孕婦可能會覺得累，需要適當休息，但不會直接引起早產(chǎn)。
孕婦散步要注意什么
1.散步不宜太久，散步是一種放松身心的運動，散步太久會引起肌肉疲勞而且還會讓孕婦感到疲憊，不利于妊娠。
2.散步的時候要慢一些，盡量選擇平緩的道路，不要給自己增加散步難度，而且最好有家人陪同，以防各種突發(fā)狀況。
3.孕婦散步的時候盡量錯開人流，一是存在安全隱患，在者是人流混雜，容易細菌交叉感染。
4.孕婦散步的時候不要牽寵物，很容易受驚嚇或是摔跤、受傷；也不要在天色很暗之后散步，容易出現(xiàn)危險。
通過上述分析，現(xiàn)在孕婦都應該知道了，散步和早產(chǎn)沒有直接聯(lián)系，孕婦散步久了不會導致早產(chǎn)。這下孕婦可以安心散步了，每天散步一會兒對自己、對胎兒都有很大的好處。但要提醒孕婦的就是散步需要注意的事情，除了這些之外，還要選擇舒適的鞋子，并根據(jù)溫度酌情增減衣物，下雨和下雪天還是盡量不要出門散步，以安全為主。
