懷孕四個月孕婦注意事項：
◎ 生理特點:
妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內(nèi)。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發(fā)育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體。
易造成流產(chǎn)的危險期基本結(jié)束,本月至七月為最安定的時期。
到胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親的手掌那么大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里一樣,輕飄飄地來回轉(zhuǎn)動。
◎ 孕婦須知:
進入第四個月,早孕反應(yīng)消失。
你需要增加營養(yǎng),要保證食物的質(zhì)量,使營養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。
對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分, 這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發(fā)胖。
你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質(zhì)比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。
節(jié)制冷飲。
夏季不要長時間地使用電風(fēng)扇,在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。
飯量增加后,容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明,化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。
◎ 本站提示:
你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查,以便補充不足的元素。
好的心情是胎教的第一步。
