注意！以下孕婦喝牛奶會影響身體恢復(fù)(2)

5.膽囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

由于孕婦在孕期必須補(bǔ)鈣，所以在不能喝牛奶的情況下，可以通過以下食物進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。

從均衡飲食結(jié)構(gòu)入手，不僅是最安全最合理的補(bǔ)鈣方式，也更易為人們所接受。孕婦可多吃些含鈣豐富的食物，動物肝臟、蛋類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產(chǎn)品。

注意：

但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結(jié)合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。含植酸和草酸豐富的食物有菠菜、竹筍等，所以，不要將這些菜與含鈣豐富的食物共烹。