五、孕晚期宮縮
一般計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒(méi)有腹痛，注意休息就可以了。
六、孕晚期飲食
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性，多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚(yú)肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，還可以經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚(yú)等。
孕晚期注意事項(xiàng)
七、孕晚期水腫、便秘、尿頻
孕晚期，胎寶寶在準(zhǔn)媽媽腹中的位置會(huì)不斷下降，尤其是胎寶寶的頭部逐漸進(jìn)入骨盆，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性感覺(jué)到下腹墜脹。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的消化功能會(huì)變得比較差，水腫、便秘、尿頻等癥狀自然就會(huì)出現(xiàn)，偶爾還會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)噴嚏感覺(jué)到小便的些些失禁。
當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重水腫（渾身浮腫或者膝關(guān)節(jié)以上部分出現(xiàn)浮腫等）、嚴(yán)重便秘（間隔時(shí)間長(zhǎng)、大便干燥、腹部脹痛、便血等）、嚴(yán)重尿頻（同時(shí)出現(xiàn)控制不住的尿急、尿痛等）是需要立即去醫(yī)院檢查的。
正常的下肢水腫，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者蹲坐，睡覺(jué)時(shí)用幾個(gè)軟墊子墊在背部以及墊高下肢，坐下時(shí)適當(dāng)太高雙腳，增加血液循環(huán)，都可以適當(dāng)?shù)臏p免水腫帶來(lái)的不適感。
同樣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲水、多食新鮮蔬菜和應(yīng)季水果，可以適當(dāng)?shù)臏p免便秘。在孕晚期遭遇尿頻更是正常情況，孕媽媽千萬(wàn)不要憋尿。在飲食上少吃多餐，適量進(jìn)補(bǔ)，不要讓自己體重增長(zhǎng)過(guò)快。
