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懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng):夫妻生活事小 貧血失眠是大

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-27 13:52:11 編輯:婧待花開

自從懷孕以后,準(zhǔn)媽媽的身體一直在發(fā)生著轉(zhuǎn)變,當(dāng)懷孕進(jìn)入六個(gè)月的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽們會(huì)遇到一些新的麻煩和問題。比如:孕婦失眠,孕婦便秘,腰酸背痛,夫妻之前的性趣生活等等問題。

當(dāng)孕媽們面對(duì)這些問題,都是怎么去應(yīng)對(duì)解決的呢?以下我們?cè)敿?xì)講解了懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng),懷孕六個(gè)月的家庭監(jiān)護(hù)要點(diǎn),里面的內(nèi)容就包括以上我們所提到的麻煩問題,初為人母,你必學(xué)喲。

懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)

1、孕婦貧血:

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),醫(yī)生給你開了一些補(bǔ)鐵的藥劑,別擔(dān)心,這些補(bǔ)鐵劑是安全的。這是因?yàn)樘幱谌焉锲诘哪?,受生理因素的影響,容易出現(xiàn)貧血。你要注意多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。

2、孕期失眠:

孕中期開始,由于激素的變化,加上身體的不適,你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降了。在晚飯后,你不妨拉上準(zhǔn)爸爸一起散散步,調(diào)節(jié)一下情緒,避免飲用含咖啡因的飲料,慢慢養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣吧。

3、孕婦便秘:

這時(shí)候,你可能會(huì)被便秘困擾,你應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步或做些適度的體操活動(dòng)筋骨,并且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

4、腰酸背疼:

日益增大的胎兒壓迫你的脊椎,你可能會(huì)經(jīng)常感到腰酸背疼。你需要多休息,最好每工作1小時(shí)放松5—10分鐘,將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi),避免長時(shí)間站立和步行。

5、孕中期性生活:

孕中期胎兒較穩(wěn)定了,早孕反應(yīng)也過去了,你可能會(huì)感覺性欲增加了。這時(shí)可以適度地進(jìn)行性生活,有益于夫妻恩愛和胎兒的生長發(fā)育。可采取你們習(xí)慣和舒適的姿勢(shì),但要注意不要壓迫腹部。

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