日前，前不久結(jié)婚的陳妍希在其微博上爆出她的素顏游泳照。如今，陳妍希已經(jīng)懷孕4個月了，依然堅持游泳鍛煉身體。但是她在孕期游泳的事情，卻惹得網(wǎng)友爭議：有網(wǎng)友說她：懷孕了，不應(yīng)該出來游泳，應(yīng)該好好在家保胎。而有網(wǎng)友認(rèn)為孕婦也有選擇運(yùn)動的權(quán)利，而且，游泳對寶寶和媽媽都好。
其實游泳是一項比較普遍的有氧運(yùn)動，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線。而且，科學(xué)研究表明，孕期做有氧運(yùn)動可以減輕分娩的疼痛，但關(guān)于孕期游泳到底好不好，我們一起來看看專家怎么說。
孕期可以游泳
專家指出，孕婦雖然懷孕了，但是到了妊娠中期，也就是懷孕五個月到七個月之間，這個時間段腹中胎兒的器官生長發(fā)育基本穩(wěn)定，這個時候，孕婦做一些有氧運(yùn)動，特別是孕婦游泳，對于胎兒和母體來說都是有一定好處的。
但是，進(jìn)入了妊娠后期，孕婦游泳會導(dǎo)致羊水早破等問題出現(xiàn)，所以不宜游泳。孕婦游泳的時候只能選擇仰泳、水中漂浮、水中大水的姿勢，這樣的游泳方式可以緩解孕期腰疼癥狀，除此之外，孕婦游泳的時候身邊一定要有人陪護(hù)，避免出現(xiàn)意外。
孕期游泳好處多
孕婦游泳是很適合孕婦的運(yùn)動，而且妊娠期間游泳有九大好處：
好處一：
女性懷孕后，腰肌和背肌支撐子宮的時候，隨著腹中胎兒一天天長大，會產(chǎn)生腰疼癥狀，而孕婦游泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負(fù)擔(dān)會降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。
好處二：
胎兒逐漸長大，會壓迫到孕婦的直腸，通過游泳看可以便秘；有些孕婦在妊娠前骨盆內(nèi)的血流會受阻而造成淤血，通過孕婦游泳，還可以回流骨盆內(nèi)的血液消除淤血，從而防止出現(xiàn)腿腳浮腫和靜脈曲張問題。
好處三：
孕婦在分娩的時候，如果可以長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦，通過孕婦游泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛煉孕婦長時間憋氣和用力的能力。
好處四：
孕期，為了可以保證胎兒營養(yǎng)充足，孕婦會攝入較多的營養(yǎng)，有些孕婦會因此而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩或者體內(nèi)熱量太多，通過孕婦游泳，可以消耗掉過剩的營養(yǎng)和熱量，防止出現(xiàn)妊娠中毒癥。
好處五：
孕婦游泳的時候，身體在水中會一直變化體位，這樣可以糾正胎兒的位置，促進(jìn)胎兒順產(chǎn)。
好處六：
孕婦游泳是一種全身的肌肉都會動起來運(yùn)動項目，在水中，流動的水還可以按摩到孕婦的皮膚，從而旺盛孕婦的血液循環(huán)，并增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，這對于胎兒的生長發(fā)育有很多積極影響。
