好處七：
如果是到露天的浴場(chǎng)游泳還可以享受日光浴，陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)皮下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成為對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育非常有好處的維生素D3，同時(shí)還對(duì)孕婦的皮膚起到殺菌消毒作用。
好處八：
妊娠期間，孕婦容易出現(xiàn)頭疼、情緒低落等妊娠反應(yīng)，這些妊娠反應(yīng)對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育影響不好，但是通過(guò)孕婦游泳可以改善不良的情緒，讓孕婦天天保持放松的好心情。
好處九：
產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情，如果懷孕期間經(jīng)常游泳，可以保持健美的身形，從而降低產(chǎn)后恢復(fù)的難度。
孕期游泳五注意：
孕婦游泳雖然好處多多，但是為了保證孕婦的安全，專(zhuān)家指出，孕婦游泳需要注意五個(gè)方面：
注意點(diǎn)一：
游泳池附近的地面會(huì)比較滑，孕婦游泳的時(shí)候要穿一雙防滑的拖鞋，避免不小心滑倒造成嚴(yán)重的后果。
注意點(diǎn)二：
泳池一般都會(huì)用消毒水消毒過(guò)，消毒水主要含有氯氣，而這樣的氣體會(huì)刺激到孕婦的呼吸系統(tǒng)，所以孕婦游泳的時(shí)候?yàn)榱吮苊膺@些氣體刺激到自己就要選擇露臺(tái)的室外浴場(chǎng)或著泳池，當(dāng)然有些室內(nèi)的泳池如果是采用臭氧進(jìn)行消毒的話也不會(huì)刺激到孕婦呼吸系統(tǒng)。
注意點(diǎn)三：
孕婦游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)過(guò)程中會(huì)有出現(xiàn)脫水的可能，所以游泳的時(shí)候一定要準(zhǔn)備充足的飲用水。
注意點(diǎn)四：
孕婦游泳的時(shí)候禁止?jié)撍?，而且不能做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。水中運(yùn)動(dòng)在水的浮力作用下，孕婦會(huì)不自覺(jué)四肢過(guò)于伸展，而這樣劇烈的行為會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以下水后就要時(shí)刻注意自己的游泳姿勢(shì)。
注意點(diǎn)五：
孕婦應(yīng)該在三十?dāng)z氏度左右的水溫中游泳，因?yàn)檫@個(gè)水溫下，游泳發(fā)生抽筋的機(jī)會(huì)比較小，而且也不容易疲勞，但是孕婦不宜在泡溫泉，因?yàn)樵袐D體溫驟然升高哦會(huì)影響到胎兒的健康成長(zhǎng)。
其實(shí)，大家要知道，孕婦不是那么脆弱不堪的，而且，孕婦在孕期做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，身體才能夠承受分娩時(shí)候那種無(wú)窮大的痛苦。
