雀斑日常保養(yǎng)指南
勤防曬避免色斑加深
另外就是要做好防曬工作，因為日曬可使黑色素活性增加，使皮膚表皮基底層黑素含量也會增多，這樣就會導致雀斑形成。尤其是夏季要盡量避免長時間日曬，還有一些不良習慣也要戒掉，如抽煙、喝酒、熬夜等，都會加重雀斑的。
保持肌膚毛孔通暢
適當做好護膚工作，根據自己的膚質挑選適合的產品，盡量減少化妝次數，讓肌膚毛孔通暢，淡化雀斑。
蔬果汁涂臉
不妨試試胡蘿卜汁、檸檬汁、食醋敷臉洗臉可以收到一定的效果，不過要長期堅持哦。
保持良好的生活習慣
此外，抽煙、喝酒、熬夜都是刺激雀斑加劇生長的因素。記別吃辛辣刺激性的食物，以及易產生色素沉著的食物，如咖啡、可樂、醬油等。
飲食上也要調養(yǎng)好
除了做好防護工作外，遺傳性雀斑患者飲食上也要調養(yǎng)好，建議平時可補充足夠的維生素C，還有蜂蜜。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等， 有利于去雀斑。
另外檸檬和黃瓜對預防雀斑和消除雀斑很有效，可在臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護膚霜，增白淡斑效果明顯。
保持愉悅精神狀態(tài)
若心情不好、長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞，會導致神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，和造成皮膚色素沉著。因此，調整心態(tài)、勞逸結合、培養(yǎng)良好的生活習慣非常關鍵。
基因改變不了，那媽媽們就自己后天努力，祛除雀斑吧~~
