2.感到不適時(shí)停止動(dòng)作
如果孕婦在下蹲過(guò)程中感到不適或者疼痛應(yīng)該立即停止動(dòng)作，待身體恢復(fù)之后及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查；
3.不宜長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
孕婦長(zhǎng)時(shí)間下蹲或者彎腰會(huì)加劇腰部的承受，使腰部感到酸痛，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰下蹲容易使腹中胎兒受到擠壓，影響血液循環(huán)，不利于胎兒的發(fā)育；
4.下蹲時(shí)注意放松心情
孕婦在下蹲運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要保持鎮(zhèn)定放松心情，避免緊張情緒，這樣才有利于促進(jìn)減壓效果，達(dá)到身體順暢；
5.胎盤(pán)低置不宜下蹲
當(dāng)孕婦在出現(xiàn)胎盤(pán)低置的情況下，建議孕婦是不可以做下蹲動(dòng)作的，下蹲會(huì)引起子宮張開(kāi)，導(dǎo)致胎盤(pán)剝離，如果情況嚴(yán)重還可能導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
小編的話
運(yùn)動(dòng)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)好處很多，下蹲也是適合孕婦做的動(dòng)作，可是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要注意安全，保證胎兒的正常發(fā)育。看完文章過(guò)后，你的下蹲運(yùn)動(dòng)是正確的嗎？如果不正確一定要及時(shí)糾正過(guò)來(lái)，別等到傷害到了胎兒的時(shí)候才來(lái)后悔！
