吃鵝蛋對胎兒有什么好處，吃鵝蛋真的能去胎退黃疸嗎，懷孕期間怎樣吃胎兒才健康美麗？
雞蛋的營養(yǎng)價值主要有以下幾個特點：
高脂肪含量。
每個100g鵝蛋含有13.27g的脂肪，一個鵝蛋平均重144g，也就是一個鵝蛋含有19.11g的脂肪。這個相當多，也是吃太多鵝蛋對身體不好的主要原因之一。
卵子含有2.4克不飽和脂肪酸(例如ω-3和ω-6)，在適量攝取的情況下，能滋養(yǎng)大腦，提高認知、學習和記憶能力，有助于更清晰地思考。
此外，還能促進孕婦生育，降低早產(chǎn)風險，幫助消化緩解便秘。
蛋白質(zhì)含量高。
雞蛋的蛋白質(zhì)高于鵪鶉蛋、雞蛋和鴨蛋，每100克13.87克，有利于肌肉的構建，保持大腦環(huán)境的穩(wěn)定。
鐵的重要來源。
100g鵝蛋含鐵3.64毫克，即一個雞蛋含鐵5.24毫克。懷孕期間血液增多，鐵消耗增加，容易出現(xiàn)貧血。適量吃鵝蛋可以解決燃眉之急。
葉酸和維他命B12含量極佳。
鵝蛋含有豐富的葉酸和維他命B12，有助于防止胎兒大腦、脊柱和脊髓的神經(jīng)管缺陷，有助于胎兒大腦的正常發(fā)育和紅細胞的產(chǎn)生，提高能量水平和活力，防止情緒波動和神經(jīng)脫髓鞘。
葉酸：每100g含有76微克，一個蛋含有109微克。
維生素B12:每個100g含有5.10微克，一個蛋含有7.34微克。
此外，鵝蛋還含有較豐富的維他命A、鉀、硒、磷、維他命D、鋅等。
雞蛋不能多吃，一周吃三個左右就可以了，不適合每天吃。
經(jīng)常聽人說孕晚期吃鵝蛋可以去除胎毒或黃疸。但是醫(yī)學上沒有胎毒的說法，也沒有科學依據(jù)，所以這種說法站不住腳。
懷孕期間我和幾個同事都沒有吃鵝蛋，寶寶出生的時候還是白白的。
希望寶寶生出白皙美麗，孕媽媽要均衡飲食，水果、蔬菜、肉類要均衡飲食，少吃油膩、油炸、濕熱的食物。
另外，孕媽愛吃肉，不怎么吃水果蔬菜的孕媽，生下來的寶寶五官會擠在一起，眼距會比普通寶寶短。所以，不要偏食！
研究表明，如果寶寶的睫毛又濃又長，積極吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆制品、魚和乳制品。多吃富含鋅的食物，如貝類、堅果、土豆、芝麻等。
多吃水果生出來的寶寶學習能力和記憶力也會更高。
