自從懷孕后，咱們?cè)袐寢尩纳罹桶l(fā)生了翻天覆地的變化，不管是在吃穿住行方面還是在其他的方面，咱們?cè)袐寢尪加辛撕芏嗟慕?。即使是睡姿，?duì)于孕媽媽來講也沒有孕前那么隨性了。
就拿一個(gè)孕媽媽的話來講：孕期的睡姿，簡(jiǎn)直比大姨媽來了之后的睡姿更加尷尬……
可想而知，對(duì)于孕期睡姿，咱們的孕媽媽的意見有多大。
那么到底咱們?cè)袐寢屧谠衅趹?yīng)該采取什么樣的睡姿呢？孕期在睡姿方面有哪些注意事項(xiàng)呢？下面咱們一起來看看~~
懷孕后的正確睡姿是什么
一般而言，妊娠期總共280天，可大致分為妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠時(shí)期對(duì)睡眠姿勢(shì)的要求也是不同的。
妊娠早期：
一般指懷孕的前三個(gè)月。這三個(gè)月中，胎兒的生長發(fā)育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會(huì)很明顯，外力或自身的壓迫感不會(huì)很強(qiáng)。所以，孕婦的睡姿應(yīng)以舒適為主要的考量標(biāo)準(zhǔn)，可以采用仰臥或側(cè)臥的姿勢(shì)。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕前有趴著睡覺的習(xí)慣，那么在懷孕之后應(yīng)該當(dāng)立即改正。
妊娠中期：
一般指懷孕四到七個(gè)月時(shí)間。這段時(shí)間里，孕婦的腹部會(huì)慢慢隆起，此時(shí)要注意保護(hù)腹部不受到壓迫。喜歡仰臥的孕婦可能會(huì)逐漸感到腹部的壓迫感，建議孕婦此時(shí)可將仰臥睡姿調(diào)整為側(cè)臥，這樣會(huì)感覺比較舒適。
