孕吐，眾所周知這是妊娠早期正常的懷孕癥狀，孕吐又被稱之為“害喜”，很多女性知道自己懷孕了，大多是通過孕吐被發(fā)現(xiàn)的。孕吐的時間和程度會因為個體的不同而不同，有的孕婦懷孕以后，孕吐不是很明顯，她們只是早上刷牙的時候有一些小小的反應(yīng)；而有的孕婦孕吐就非常的厲害了，她們吐到昏天暗地的，簡直是生無可念了。
毫不夸張的講，孕吐真的讓孕婦們嘗盡了苦頭，有的黃疸水都吐出來了，有的只能靠打點滴維持，不過懷孕三個月過后孕吐的癥狀就會逐漸消失，孕婦們就可以隨心所欲的敞開肚皮吃了。孕吐怎么緩解的10個小竅門，一起來看看下文的提示吧。
孕吐怎么緩解的10個小竅門
1、不強迫自己
孕婦媽媽們不要強迫自己，孕吐是非常正常的妊娠反應(yīng)，如果想吐那就吐出來，盡量少食多餐，盡可能吃一些營養(yǎng)易消化的食物，可以多吃開味的水果，不要強行吃東西，這樣反而會吐得更加厲害。
2、小口喝水
盡管吐得厲害，但是孕婦媽媽不要忘記多喝水，而且是小口喝水，雖然有的孕媽媽連喝水也會吐，那是因為你喝水的方式不對，要小口小口的喝，不能一口氣猛喝，這樣會造成反胃想吐的。
3、試試含姜的食物
當(dāng)孕媽媽吐得無可救藥的時候，可以試著吃一些含姜的糖或者食物，喝姜茶也是可以的，它們都可以起到緩解孕吐的作用。
4、少食多餐
少食多餐的飲食原則很重要，盡管吃進肚子里的食物被吐得一干二凈，但是為了胎兒的健康發(fā)育，我們還是要盡可能的吃些有營養(yǎng)的食物，可以每餐少吃一點，一天多吃幾餐。
