孕期膽固醇高能吃雞蛋嗎
懷孕期間準(zhǔn)媽媽是可以適量吃雞蛋的。單純因為膽固醇高就停止吃雞蛋，這種做法過于絕對，是不科學(xué)的。要知道適量吃雞蛋不僅不會讓膽固醇升高，反而會減少膽固醇的含量。這歸功于蛋黃中富含的大量卵磷脂，這種物質(zhì)可以消減膽固醇及脂肪顆粒。另外，適量吃蛋類食物還有利于胎兒大腦功能的完善。所以，孕期膽固醇高可以吃雞蛋，但攝入量要保證合理，一天不要超過1個。
孕期膽固醇高的注意事項
1.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
孕期要養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣。多吃纖維食物，比如富含粗纖維的芹菜和玉米等。多吃新鮮水果、海產(chǎn)品和豆類產(chǎn)品。少吃高脂肪食品，最好避免吃動物內(nèi)臟和動物油，過度進(jìn)補(bǔ)反而會適得其反。
2.額外補(bǔ)充維生素
維生素C與E對于降低血脂有很大幫助，孕婦可以多吃綠色蔬菜、水果和豆類制品。
3.及時檢查血常規(guī)
檢查血常規(guī)的目的是觀測血紅蛋白的含量，要是含量正常就只需追求營養(yǎng)均衡，不適宜過度進(jìn)補(bǔ)。
4.進(jìn)行適量運(yùn)動
孕期需要一定的運(yùn)動量，尤其對于膽固醇高的準(zhǔn)媽媽而言，每天散散步、做做伸展運(yùn)動是降低膽固醇的好辦法。
孕期孕媽媽的飲食方面真的要注意，而且，不是說孕媽媽吃得越多，補(bǔ)得越好，對胎兒就是好的。孕期飲食一定要注意：合理與營養(yǎng)的搭配，一定要注意過猶不及。
