懷孕初期脾氣暴躁是什么原因？
1、身體內(nèi)激素的變化懷孕后女性身體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌會(huì)明顯上升，孕媽可能一時(shí)無(wú)法適應(yīng)自己身體的改變，所以導(dǎo)致脾氣變差。孕媽不要過(guò)于擔(dān)心，隨著孕期的延長(zhǎng)，孕媽會(huì)慢慢適應(yīng)自己的身體，從而慢慢緩解自己的脾氣，時(shí)間長(zhǎng)了之后脾氣就會(huì)有所改善。
2、擔(dān)心寶寶
寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，媽媽不能準(zhǔn)確直觀的看見(jiàn)寶寶的健康狀況，大多數(shù)情況都是通過(guò)猜測(cè)。但是有些孕媽總是擔(dān)心寶寶，害怕寶寶在自己的肚子里不能好好發(fā)育，變得特別小心謹(jǐn)慎。如果別人說(shuō)孕媽太過(guò)敏感，孕媽當(dāng)然就會(huì)生氣，或者因?yàn)閾?dān)心寶寶而和他人產(chǎn)生矛盾，變得脾氣暴躁。
家庭環(huán)境也會(huì)成為影響孕媽心情的主要因素，如果家庭環(huán)境沒(méi)那么和諧，老公也因?yàn)楣ぷ鞑唤?jīng)常回家，婆婆對(duì)孕媽也不太友好，那么孕媽當(dāng)然會(huì)脾氣變得越來(lái)越差。如果孕媽發(fā)脾氣的時(shí)候能有家人的開(kāi)導(dǎo)，婆婆耐心的照顧和呵護(hù)，那么就算是脾氣再差的孕媽?zhuān)嘈哦紩?huì)慢慢收斂一下的。
4、孕媽自己的心態(tài)
有些孕媽天生心態(tài)就差，遇事總喜歡往最壞的方面想，本來(lái)是一件小時(shí)事，就會(huì)讓孕媽想成天大的事，脾氣當(dāng)然會(huì)越來(lái)越差。
應(yīng)該怎么釋放情緒？
1、閉目養(yǎng)神，小睡怡人孕媽們可以通過(guò)小睡一段時(shí)間來(lái)緩解自己的暴脾氣，或者是讓自己坐在房間里面冷靜一下，睡覺(jué)不僅能夠緩解懷孕帶給我們的暴脾氣，同時(shí)還能補(bǔ)充一下睡眠。這一種非常有效的泄憤方式，同時(shí)還不會(huì)動(dòng)胎氣！
2、逛街購(gòu)物，轉(zhuǎn)移煩惱
現(xiàn)在很多年輕的女性們每當(dāng)自己心情不好的時(shí)候都會(huì)去大吃大喝或者是購(gòu)物，到時(shí)孕期我們的飲食需要嚴(yán)格控制，所以我們可以通過(guò)購(gòu)物的方式讓自己泄憤。但是需要注意的是，我們要避免去人多擁擠的地方，同時(shí)也需要注意不要穿高跟鞋！
孕期準(zhǔn)媽們情緒一直都不是很穩(wěn)定，控制自己情緒的能力也比較低，我們可以通過(guò)與親人，朋友，同事多溝通。談一下曾經(jīng)往事，讓自己比較開(kāi)心或者談一下未來(lái)美好的日子讓自己心情愉快！
4、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我
隨著孕期越來(lái)越長(zhǎng)，離分娩的日子越來(lái)越近，孕媽們心理和生理都會(huì)出現(xiàn)一下比較緊張和身體走樣對(duì)自己不滿(mǎn)意的情緒，所以脾氣也會(huì)比較差，這時(shí)候我們可以通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)讓自己平靜，安慰和放松自己。
結(jié)語(yǔ)：如果孕媽已經(jīng)意識(shí)到自己的脾氣已經(jīng)慢慢變差了，那就要趕快采取措施挽回，不要把脾氣發(fā)在身邊人身上哦。
