懷孕6個(gè)月經(jīng)常宮縮怎么回事？
胎兒因素：胎兒活動(dòng)幅度較大時(shí)會(huì)引起宮縮，但是強(qiáng)度不大。孕婦因素：有腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等疾病會(huì)引發(fā)宮縮。
外在環(huán)境：孕婦過(guò)度勞累、受到驚嚇、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、強(qiáng)力撞擊或者不良生活習(xí)慣(吸煙、酗酒)或者服用某些藥物，也會(huì)引起宮縮。
很多寶媽不了解宮縮，所以當(dāng)在胎心監(jiān)護(hù)圖上看到有宮縮的情況時(shí)就非?；艔?。有了“胎心監(jiān)護(hù)圖宮縮怎么辦?”的疑問(wèn)，其實(shí)這是正常的現(xiàn)象，寶媽們不要擔(dān)心。
怎么緩解呢？
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。
3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮。
5、發(fā)生宮縮時(shí)，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對(duì)。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。
2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。
3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮。
5、發(fā)生宮縮時(shí)，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對(duì)。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。
