制作方法：
①將綠豆放入蒜臼搗碎，放入大號(hào)的蓋杯中，并加入一勺紅糖待用。
②鍋內(nèi)加水一湯碗，燒開(kāi)后，將蔥段、姜片投入稍煮(一、二分鐘)，連湯帶料倒入蓋杯中，蓋上蓋兒悶一小會(huì)兒，將蔥姜撈出即可服用。
服用方法：晚上睡覺(jué)前，將做好的甜辣湯趁熱喝下，接著蒙頭睡覺(jué)。直到渾身出汗為止。
烤鹽橘子
把橘子以四分之一的比例在頂部切開(kāi)，然后在切開(kāi)的地方抹一層鹽，然后再將切開(kāi)的地方合上，用錫紙包好，然后放在烤箱里烤到比較燙，然后拿出來(lái)連皮吃掉，每天兩個(gè)，連續(xù)吃2-3天就差不多好了。
蔥豉肉粥
豆豉10克，蔥10克，先將兩者一起煮汁，取汁與肉糜、米煮成粥。
菊花泡水
野菊花10g，用3000ml開(kāi)水沖泡飲用，每日數(shù)次。
牛蒡粳米粥
牛蒡子15g，粳米50g，冰糖適量。先將牛蒡子洗凈，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日兩劑，分兩次溫?zé)岱?/p>
蘆根粳米粥
將蘆根150g切段去節(jié)，放入砂鍋內(nèi)，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日兩至三劑，分兩至三次，稍溫服之。
銀花湯
銀花15g，加水300ml，煎湯，加白糖調(diào)味服用，每日兩至三劑，分兩至三次飲用。
荸薺水
荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
綠豆竹葉粥
先將鮮竹葉、山楂肉、廣陳皮洗凈，同與淡竹茹共煎取汁，去渣，再入粳米煮成稀粥，最后調(diào)入砂糖即可。
D、食療法
桑菊薄荷飲
1.先將桑葉、菊花、苦竹葉、白茅根和薄荷分別去雜物，清水洗凈，瀝干水；
2.把桑葉、菊花、苦竹葉、白茅根、薄荷葉，齊放茶壺內(nèi)，用沸開(kāi)水泡約10-15分鐘，即成，代茶隨時(shí)飲用。
