懷孕5個(gè)月肚子發(fā)硬發(fā)緊繃是什么原因造成的？
準(zhǔn)媽咪在懷孕五個(gè)月的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚子發(fā)硬，漲漲的，跟之前松松軟軟的狀態(tài)非常不一樣。懷孕五個(gè)月肚子硬這實(shí)際上是宮縮，宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱，這是多數(shù)孕婦可能經(jīng)歷的一種孕期癥狀。尤其到了懷孕后期，孕媽咪的肚子會(huì)三不五時(shí)感覺悶悶脹脹，有時(shí)還會(huì)突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受。事實(shí)上，女人一旦懷孕，子宮就會(huì)自然出現(xiàn)零星而不規(guī)則的收縮，而這種子宮收縮的強(qiáng)度不強(qiáng)，孕媽咪通常感覺不到。
實(shí)際上，子宮的收縮是很頻繁的，但是大多數(shù)情況下很輕微，準(zhǔn)媽媽們感覺不到，而有感覺的宮縮通常發(fā)生在懷孕中后期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經(jīng)是懷孕7、8個(gè)月以后。所以準(zhǔn)媽咪會(huì)在孕晚期感覺到肚子硬，是屬于正?，F(xiàn)象，所以不用太過擔(dān)心哦！
怎么緩解呢？
有這種情況的時(shí)候，大家不要太緊張，最好是坐下來休息或者是躺下休息。有些人可能是因?yàn)楣ぷ鞅容^辛苦導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候先停止手頭上的工作，到戶外走走，這樣也能促進(jìn)血液循環(huán)。但如果肚皮發(fā)硬伴隨疼痛，那么就需要注意了。這很有可能是流產(chǎn)的先兆，有些便秘孕婦在廁所蹲的時(shí)間比較久，也會(huì)伴隨肚子疼，這個(gè)時(shí)候大家要慢慢的站起來，回到位置上，或者是躺在床上休息一會(huì)兒。
在懷孕五個(gè)月的時(shí)候，胎兒的營養(yǎng)需求非常多，所以孕婦必須要保證營養(yǎng)的攝取，大家要適當(dāng)?shù)某砸恍~肉、瘦肉、海產(chǎn)品等，也要增加奶類的量，這個(gè)時(shí)候?qū)殞殞?duì)鈣元素以及蛋白質(zhì)的需求量是非常大的。另外如果血紅蛋白不夠，那么也會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血，所以要多吃一些動(dòng)物的肝臟，另外還有維生素c比較豐富的蔬果也要適當(dāng)攝取。
在懷孕五個(gè)月的時(shí)候，胎兒的營養(yǎng)需求非常多，所以孕婦必須要保證營養(yǎng)的攝取，大家要適當(dāng)?shù)某砸恍~肉、瘦肉、海產(chǎn)品等，也要增加奶類的量，這個(gè)時(shí)候?qū)殞殞?duì)鈣元素以及蛋白質(zhì)的需求量是非常大的。另外如果血紅蛋白不夠，那么也會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血，所以要多吃一些動(dòng)物的肝臟，另外還有維生素c比較豐富的蔬果也要適當(dāng)攝取。
