對于很多初次懷孕或者是懷孕初期不適反應比較嚴重的孕婦來說，這個滋味是很難受的，其過程也是堪比是煎熬。都說懷孕不容易，十月懷胎的過程更是辛苦，提到生孩子那就更不用多說了。而當下需要解決的一個問題就是懷孕初期如何緩解不適反應，讓不適癥狀減小一點，也讓孕婦好受一些。那么應該如何緩解懷孕初期的不適癥狀呢？下面就給大家舉出了5個孕期比較嚴重的不適癥狀，大家都來對照入座進行調整吧。
如何緩解懷孕初期不適癥狀
1.懷孕初期惡心嘔吐情況
針對懷孕初期惡心嘔吐的情況，孕婦可以選擇一些新鮮的、有助于消化的食物進食。建議可多吃一些蔬菜水果，避免進行太過于油膩和刺激性比較大的食物。另外，如果惡心嘔吐的情況比較嚴重的話可以口服維生素B6，而大多的惡心嘔吐情況都是很正常的，建議各位孕婦都不要太過于緊張和擔心。通常來說對于健康和胎兒都是沒有影響的，也不需要經過特殊的治療，一般在12周以后便可自行消失。
2.懷孕初期乳房脹痛情況
對于懷孕初期出現乳房脹痛的情況，孕婦可以采用熱敷或者按摩的方法緩解脹痛的感覺以及不適癥狀，這樣的護理方式相對于安全和直接。但是值得注意的是女性乳房是非常脆弱的，孕婦在自行護理和緩解的過程中注意動作要輕柔，不要太過于用力，更不要刺激乳頭。
3.懷孕初期腰酸背痛情況
對于懷孕初期出現腰酸背痛的情況，孕婦需要做的就是適當的休息，減少運動量。情況比較嚴重的話可以采用局部熱敷或者是按摩就可以得到有效改善了。這是不需要特別去看醫(yī)生的，如果孕婦感覺到肌肉無力或者酸麻脹痛的話就要及時看醫(yī)生了。一般來說懷孕初期的腰酸背痛是可以慢慢緩解的，只要注意休息和運動就行了。
4.懷孕初期尿頻尿急情況
對于懷孕初期出現尿頻尿急的情況，最好的解決辦法就是在日常生活中的飲水量著手改變。也就是說在孕期要適當的補充水分，但是不要太多或者大量的飲水，在外出的時候如果有尿意的話一定要上廁所不要憋著，憋尿的話可能會造成膀胱炎或者細菌感染的情況。另外，各位孕婦要知道孕期出現尿頻尿急是很正常的現象，慢慢的就會習慣了。
5.懷孕初期分泌物增多情況
對于懷孕初期出現分泌物明顯增多的情況這也是非常正常的一個現象，這是因為孕期激素的原因導致了內分泌出現變化，這是比較正常的，孕婦不要擔心，更別將婦科炎癥和疾病相關聯(lián)起來。一般來說分泌物的性質發(fā)生變化的話。就比如黃色、惡臭或者瘙癢以及白帶異常的話就要及時就醫(yī)，切勿自行給藥或者不理不睬，這樣是會影響胎兒健康的。
